怎样提高学习效率

一、学习效率低，智力有问题吗 学习能力有缺陷 即学习障碍，与智力无关。表现为儿童在听、说、读、写、算等方面出现明显的困难。目前，被诊断为学习障碍的儿童人数虽然有逐年上升趋势（约占在校生的5%~10%），但总数仍很少。而且，除个别发现有大脑损伤外，绝大部分孩子没有这种情况。对存在学习障碍的孩子，应当针对孩子特殊的学习能力不足进行专门培训。 此外，多动症、身体不适等也可能造成孩子学习效率低。家长应及时找出其根本原因，进行有针对性的指导。

二、父母，千万别帮倒忙 在孩子学习问题上，家长总是不遗余力、尽心尽力，却常常因认识不清而陷入误区，结果事与愿违。 家长希望儿女成龙成凤的心情可以理解，但是，每个孩子都有不同的兴趣爱好和发展潜力。在接受不适合的教育时，孩子在心理上普遍趋向于被动和应付，并不能真正理解或对所学的知识感兴趣，这会导致孩子在学习时表现出焦虑、退缩、畏惧等情绪。学习效率很低，非但不经济，有时还会导致孩子养成注意力不集中、粗心大意、做事磨蹭等不良习惯。

三、告别内在原因： 1.没有学习兴趣，硬着头皮应付，能拖就拖； 2.“慢性子“，行动迟缓，紧张不起来； 3.缺乏时间观念，不知道时间对人生的重要意义。 对症下药： 第一种情况，主要需培养和激发孩子的学习兴趣，帮助孩子提高责任心。 第二、三种情况，要在专时专用、提高孩子的学习效率上下工夫。以下方法供家长参考。 1.在平时生活中，联系具体事例，跟孩子讨论拖拉的害处。如隔壁小明因为做事磨蹭，导致学习困难的不良后果，使孩子认识到“时间就是生命，时间就是财富“的基本道理。在当前竞争激烈的社会中，磨磨蹭蹭不讲效率的人就会被淘汰，就会生活艰难。 2.加强专时专用、提高效率方面的指导。首先，家长要帮助孩子明确每次学习的时间、任务和目标要求。每次学习，都要和孩子一起根据三者的要求对结果进行评价，多让孩子体验提高效率、增加玩乐时间的喜悦。其次，帮助孩子掌握科学的学习方法，预习--弄清难点；听课--领会关键；复习--扫除疑点；作业--全面巩固；小结--形成系统。再者，要指导孩子提高时间的利用率。督促孩子做作业时集中精力，一鼓作气，决不要东张西望。平时要指导孩子见缝插针，善于利用零碎时间。 3.增加计时性活动练习。帮助孩子克服拖拉的毛病，最切实可行的方法是从生活入手。比如，穿衣、吃饭、收拾书包、洗衣物等。做某件事情，需要多长时间，事先和孩子一起共同设定好，然后督促孩子以最快的速度保质保量地完成，家长与孩子一起评价，调整要求，争取下一次做得更好。对低龄的孩子，进行计时劳动、计时阅读、计时讲故事等小竞赛，会有更好的效果。 4.让孩子与效率高的孩子一起学习、游戏，发挥伙伴间的相互影响作用。

以下建议供家长参考。 1.要求孩子树立明确的记忆目标。记忆具有指向性。学习中，要记一个单词、一个概念、一条定理、一个公式、一篇诗文，就要孩子树立“必须记住“的目标，不能有记不记无所谓，记得住记不住没关系的想法。应付的态度不利于记忆。 2.指导孩子注意理解，及时复习。理解了的东西容易记住。除了必须死记的材料，如地名、人名、年代等之外，凡有具体含义的材料都应先理解再记忆。人的遗忘规律是先快后慢，因此，在记忆之后的前几天反复复习，之后滚动复习，能最大限度地减少遗忘。 3.指导孩子科学用脑，合理安排时间。最重要的是指导孩子劳逸结合，不开“夜车“，保证睡眠。不同的功课，可以采取交替学习的方法，使大脑各部分轮流休息。一天中，利用早晨、上午精力充沛时，抓紧学习较难的功课，解决较复杂的问题。 4.增强孩子记忆的自信心。充满自信的人记得快，记得多。因此，家长必须鼓励孩子，让孩子尝到正确方法带来的甜头，一段时间后，就会形成良性循环。可带孩子去书店买一两本记忆方面的书，让孩子读一读，多学些好的记忆方法，并且鼓励孩子总结出适合他自己的记忆方法。
小测试：您孩子学习效率高吗

1 时间安排问题--您孩子
•是否很少在学习前确定目标，比如要在多少时间里完成多少作业？
•学习是否常常没有固定的时间？
•是否常拖延时间以至于作业无法按时完成？
•学习计划是否只在开头几天有效？
•一周学习时间是否不满10小时？
•是否把所有的时间都花在学习上了？
2 注意力问题--您孩子 •注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟？
•学习时，身旁是否常有小说、杂志等使他（她）分心的东西？
•是否常与人边聊天边学习？
3 学习兴趣问题--您孩子
•是否一见书本就喊累？
•是否只喜欢文科，不喜欢理科？
•是否常需要在强迫情况下学习？
•是否从未有意识地强化自己的学习行为？
4 学习方法问题--您孩子
•是否经常采用题海战来提高解题能力？
•是否经常重复多次，死记硬背？
•是否从未向学习好的同学讨教过学习方法？
•是否从不向老师请教问题？
•是否很少主动钻研课外辅助读物？

上述问题，肯定的答案 (回答“是“)越多，学习的效率越低。家长可以从上述四类问题中找出孩子学习上的主要毛病，然后有针对性地进行引导。